Výživa ako nástroj

Podľa Michaila Tombaka 15% zdravia dedíme po rodičoch, ďalších 15% nám môžu pridať lekári a až 70% záleží od nášho životného štýlu.
Zdá sa Vám to prehnané? Do pojmu životný štýl zahrnieme stravovanie, pitný režim, prácu, pohyb, oddych, spánok, stres, naše životné prostredie -vzduch, voda, hluk či ticho, naše vzťahy, návyky aj duševné postoje. Pravda je taká, že na niektoré zložky nášho životného štýlu nemáme taký vplyv aký by sme chceli mať. Ale potrava, teda to čo do svojich úst vložíme, je za normálnych okolností na 100% pod našou kontrolou. Výživa môže byť pre nás silný nástroj, ktorým zmiernime nepriaznivý vplyv prostredia na naše zdravie a dokonca ovplyvníme aktivitu našich génov – „vypneme“ nepriaznivé a „zapneme“ priaznivé!(nutrigenomika) Chyťme tento nástroj pevne do svojich rúk a využime ho pre naše dobro.

Posted in Uncategorized.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *