Služby a cenník

ponúkané služby a balíky služieb:

  • úvodná konzultácia (s meraním)       CENA 35,0 €

zahŕňa:

– meranie bazálneho metabolizmu (v kJ a kcal), percentuálneho množstva telesného tuku a vody, množstva svalovej    hmoty, určenie typológie tela, metabolického veku, viscerálneho tuku a „hmotnosti kostí“- vysvetlenie nameraných hodnôt a možností ako ich zlepšiť

– krátku analýzu doterajšieho jedálnička, návykov, zdravotného stavu  (dotazník dostanete mailom pri dohodnutí  termínu)

návrh úprav, zmien a vylepšení, konkrétne potraviny, ich úprava, recepty

bežne trvá 1 – 1,5 hod a pre efektívne využitie času sa jedálniček a vyplnený dotazník posiela mailom deň pred    konzultáciou

 

  • jedálniček -„výživa na mieru“     CENA 119,0 €

Zostavenie individuálneho jedálnička na správne vyživenie Vášho tela. Čaká Vás ÚŽITOK aj ZÁŽITOK Z JEDLA zistíte, ako sa máte cítiť po vyváženom jedle a naučíte sa vytvoriť si takéto jedlo sami

zahŕňa:

–  úvodnú konzultáciumeraním

– podrobnú analýzu pôvodného jedálnička

– zostavenie nového stravovacieho plánu na mieru na 7 dní podľa Vášho cieľa (s presnosťou na gram), podľa telesnej analýzy -merania, denného režimu, časových možností a chuťových preferencií :)

– edukáciu – význam makroživín a mikroživín pre zdravie človeka,  ako si potraviny vyberať, ako ich kombinovať a upravovať, pomoc pri odstraňovaní škodlivých návykov v životospráve, vhodné rozvrhnutie jedál počas dňa, odporučenie vhodnej pohybovej aktivity

+ 2 ďalšie konzultácie s  meraním progresu (alebo je možné aj telefonicky a on-line)

Príklad cieľa nového jedálnička: redukcia hmotnosti, zvýšenie hmotnosti, zvýšenie vitality, zmiernenie zápalových procesov v tele, podpora hormonálnej rovnováhy, spevnenie a zlepšenie stavu kože, ochrana srdcovo-cievneho systému

ciele je možné aj kombinovať

 

  • konzultácia (bez merania)      CENA 30,0 €

zahŕňa:

– krátku analýzu doterajšieho jedálnička, návykov, zdravotného stavu  (dotazník dostanete mailom pri dohodnutí  termínu)

návrh úprav, zmien a vylepšení, konkrétne potraviny, ich úprava, recepty

bežne trvá 1 hod a pre efektívne využitie času sa jedálniček a vyplnený dotazník posiela mailom deň pred    konzultáciou

možná aj iná forma konzultácie – napr. telefonát, skype-telefonát, prípadne poradenstvo bez vyplnenia dotazníka

  •  meranie metabolizmu     CENA 10,0 €

(váha pracujúca na princípe bioelektrickej imepedancie značky Tanita)

– percentuálne množstvo telesného tuku, vody

– množstvo svalovej hmoty

– typológia tela, metabolický vek, viscerálny (útrobný) tuk

– hodnota bazálneho metabolizmu v kJ a kcal, „hmotnosť kostí“

+ vysvetlenie nameraných hodnôt

– trvá 10 min

 

CENNÍK

Služba

Cena/€

konzultácia

30,0 / hod

úvodná konzultácia

35,0

jedálniček „výživa na mieru“

119,0

meranie (váha Tanita)

10,0