Potrebujeme alebo nepotrebujeme výživové doplnky?

Petrovi Starcovi stačí káva a prána ale čo my ostatní? :) Ľudské telo potrebuje pre správne fungovanie asi 50 rôznych látok – prijatých z potravy. Veľmi pestrá a kvalitná strava by nám ich mala poskytnúť. Žiaľ, obsah živín v plodinách klesá kvôli vyčerpanej pôde, preto mnohí odporúčajú „tankovať“ aj z výživových doplnkov.

ocista
K akému názoru som sa dopracovala ja pri svojej snahe o zdravý životný štýl?
Nikdy som sa veľmi nechcela zmieriť s tým, že by som si neustále mala popri drahých potravinách kupovať ešte nejaké multivitamíny. Popri pestrej strave som pila čerstvé ovocné azeleninové šťavy, niekedy som užívala zelený jačmeň, alebo chlorelu, občas aj včelí peľ a rastlinné oleje. Všetko bez prídavných látok a konzervantov.
A raz som sa dostala na prednášku do Banskej Bystrice, kde som celý deň sedela v uzavretej miestnosti, počúvala a písala. Moje zásoby vody a jedla sa rýchlo minuli, tak som cez prestávky využila ponúkané občerstvenie. Čaj bol horúci a veľmi horký, sýtenú vodu som nechcela, tak som si dala žltú pomarančovú limonádu. Bola síce dosť sladká ale chutila mi,
bola som si po ňu niekoľkokrát. S tým, čo som tam jedla sa radšej chváliť nebudem..nemala somveľmi na výber :) Večer na ceste domov som si uvedomila, že som počas celého dňa vôbec nebolaunavená a ani ma nebolela hlava – čo u mňa po ceste, celodennej prednáške v nevetranej
miestnosti, „cudzom jedle“ a ešte aj následnej návšteve pri rodine bolo vcelku výnimočné.

Tá žltá pomarančová limonáda bolo vlastne kvalitné šumivé magnézium sladené stéviou. Predtým by ma nikto nebol schopný presvedčiť, že mi nejaký minerál alebo vitamín chýba. A teraz som
videla a cítila aký je to rozdiel, keď mám naozaj dostatok horčíka…Veľkýýý. Musela som
zmeniť svoj názor na výživové doplnky :) a neskôr som si ten horčík kúpila… potom aj vápnika zinok. Každý deň vidím na sebe dôkazy, že som urobila dobre.

Veľa ľudí si myslí, že má dostatok živín. Dá sa to čiastočne overiť rozborom krvi, ale to je zbytočne nákladné. Za cenu rozboru by ste mali kvalitný výživový doplnok. Momentálne vidím
ako jedinú cestu výživový doplnok vyskúšať – len ten, kto má dostatok všetkých živín,
nepocíti rozdiel. Ale pozor, u výživových doplnkov veľmi záleží na kvalite a vstrebateľnosti.Na trhu je všeličo a verte, že nejaký zinok za 2 eurá by som sa bála vložiť do úst. Vyberám
si len organicky viazaný.

Posted in Článok.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *